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作者beluko (飛鳥與蟬)
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標題[閒聊] 保健食品捨棄 大家會怎麼選
時間Thu Jul 20 15:04:42 2023
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 想問大家會選擇去掉哪些營養品 目前我有在吃的保健食品 主要分 早晚 早上我會吃維他命C、B群 跟葉黃素 晚上會吃Q10、鐵 我當初會這樣吃是因為有一段時間膚況很差 後來這樣搭配下來發現肌膚變得較穩定 且 不容易暗沉跟長痘痘 所以我就沒有再改過 不過說真的 有時會覺得吃很多 ~像鐵素跟葉黃素我常忘了吃 想請大家幫我看一下 還是直接換成什麼會比較好？ 我主要還是會想吃些對肌膚氣色好的~ B群跟葉黃素我也不確定有沒有用…因為吃很久了 不知沒吃之後有沒有差 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.151.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1689836684.A.1CD.html
→ asd90267: 保健食品補鐵沒什麼幫助 112.78.76.79 07/20 15:26
推 snahwwww: 吃真的五色蔬果最好 111.83.19.133 07/20 15:45
→ Levesque: 你吃的鐵一顆劑量多少，我看市面上的鐵 180.217.18.249 07/20 16:21
→ Levesque: 劑一顆都超過衛服部建議攝取量 180.217.18.249 07/20 16:21
https://imgur.com/dg3QbMq 我目前是吃這個鐵素 有超過嗎?!
→ ssd15c: 魚油 111.243.14.127 07/20 17:41
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.301.206.167 07/20 17:41
推 sally2507: 鐵可以不用吧？葉黃素我一周才吃2～3 101.10.111.76 07/20 17:45
→ sally2507: 次，有上班的時候才吃b群，基本上正常 101.10.111.76 07/20 17:45
→ sally2507: 飲食也沒有生病就不需要補充太多東西 101.10.111.76 07/20 17:45
→ sally2507: 了 101.10.111.76 07/20 17:45
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 112.240.206.214 07/20 17:45
推 tristeice: 鐵偶爾吃不用天天 111.188.35.71 07/20 17:53
推 Justapig: 是我會吃B C 葉黃素 223.138.35.200 07/20 19:34
推 lorena409: 綜合維他命裡面有的成分就捨棄？ 114.42.207.219 07/20 20:31
我看Q10後面的成分的確有其他的維他命
→ lorena409: 不然就是去買客製化保健品，一次一包223.141.142.152 07/20 20:34
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.275.206.185 07/20 20:34
→ lorena409: 全吞掉223.141.142.152 07/20 20:34
推 pqdavid: Q10 鐵 跟C都可以不用 220.136.29.118 07/20 23:05
推 pqdavid: 多吃魚肉、內臟、蛋白質可以幫助補充Q1 220.136.29.118 07/20 23:09
→ pqdavid: 0，鐵質也可以透過飲食增加；維他命C奇 220.136.29.118 07/20 23:09
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.283.206.182 07/20 23:09
→ pqdavid: 異果 220.136.29.118 07/20 23:09
→ pqdavid: 葉黃素的部分，可以評估是為了預防黃斑 220.136.29.118 07/20 23:10
→ pqdavid: 部病變還是眼睛疲勞，若是眼睛疲勞補充 220.136.29.118 07/20 23:10
→ pqdavid: 花青素比較實際。 220.136.29.118 07/20 23:10
推 Chricey: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.215.206.189 07/20 23:10
了解喔 所以我常忘了它= =
推 treefrog: 只吃綜合維他命+多吃蔬果 107.208.14.153 07/21 01:30
推 dong08111: Q10感覺沒什麼必要 鐵劑可能看你貧血 106.64.129.49 07/21 08:01
→ dong08111: 嗎 106.64.129.49 07/21 08:01
有一點 所以吃很久了一直沒換過
推 smallbigcute: 白天吃 B群跟葉黃素 晚上維他命C搭 223.137.221.45 07/21 13:26
推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 112.248.206.90 07/21 13:26
→ smallbigcute: 鐵素 鐵搭配C不是會幫助吸收 ？ 223.137.221.45 07/21 13:26
推 g98675: 只需要吃緩釋Ｃ就好 114.44.105.224 07/21 14:43
推 chijoan: 一定會吃B系列的，因為容易嘴破QQ 101.10.2.254 07/21 18:33
推 serene469: 目前吃d3101.136.149.227 07/22 09:07
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 112.228.206.3 07/22 09:07
→ serene469: 蔓越莓101.136.149.227 07/22 09:07
推 biancott: 可以直接吃顆綜合維他命就好 42.72.145.130 07/22 20:03
推 sagreetiya: 我也是覺得吃太多種後來就買綜合維他 42.72.165.5 07/22 21:44
→ sagreetiya: 命 鐵一週吃兩三次 原本貧血後來進步 42.72.165.5 07/22 21:44
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 112.177.206.10 07/22 21:44
→ sagreetiya: 到可以捐血了 真的有用 42.72.165.5 07/22 21:44
推 esuang: 吃保健食品有用，不然醫生幹嘛叫孕婦吃葉 218.173.1.143 07/24 07:17
→ esuang: 酸 218.173.1.143 07/24 07:17
→ esuang: 推薦白藜蘆醇，抗氧化 長年吃都不太生病感 218.173.1.143 07/24 07:18
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.216.206.84 07/24 07:18
→ esuang: 冒 218.173.1.143 07/24 07:18
※ 編輯: beluko (1.200.10.136 臺灣), 07/24/2023 14:07:41
推 ooouuurrrsss: https://i.imgur.com/g8ykUio.jpg 118.231.146.32 07/24 18:46
推 wanba5566: 想問白藜蘆醇 孕婦可以吃嗎？ 123.194.126.63 07/24 22:41
推 teveqqi: 會先捨棄鐵 49.216.26.98 07/25 22:18
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 112.204.206.186 07/25 22:18
推 kiamo: 肌膚氣色要好 就先保留維他命C~ 36.231.151.56 07/26 14:35
推 paralupi: 更推正常飲食，鐵可日常飲食以菠菜黑木 101.10.105.74 07/27 08:41
→ paralupi: 耳、牛肉、葡萄代替(網路可查更多含鐵含 101.10.105.74 07/27 08:41
→ paralupi: C食物)。 101.10.105.74 07/27 08:41
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.215.206.20 07/27 08:41
推 paralupi: 市售保健食品很多含量都超標(DHC也是), 101.10.105.74 07/27 08:51
→ paralupi: 我是去醫院做簡單健檢,再讓營養師給飲 101.10.105.74 07/27 08:51
→ paralupi: 食菜單+保健品建議. 101.10.105.74 07/27 08:51