看板 Badminton
前陣子迷上打羽球,大概一周跟社畜朋友們兩揪,有人就成行 不知道是老了還是怎樣 最近發現右手打完球之後就卡卡的,有點緊繃 去看完醫生,說我手腕跟小手臂的肌肉發炎QQ 是說吃完消炎藥跟跑去給中醫針灸比較好一點了 但還是被告誡不要用力過猛,醫生有說最好帶個護具 目前是有看上萬特力的 感覺蠻柔軟透氣,有球友用過這牌的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.61.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1715758521.A.A53.html
vicity : 重點是姿勢、發力不正確才會手痛 05/15 16:20
smile2271 : 休息一下,把姿勢跟動作調整好比較有用 05/15 16:39
btc0511 : 發力姿勢不對,壓腕過度,找懂的人幫你調姿勢,或 05/15 17:18
btc0511 : 網路搜尋羽球內旋自救 05/15 17:18
cloud016 : 貼白貼固定比較有用 05/15 20:41
Chricey : 魚油 05/16 13:10
CJYen : 之前手腕受傷,除了休息以外,過後打球會貼肌貼減 05/16 01:28
CJYen : 少拉扯,每天在家熱敷電療,供參考,但我不是醫學專 05/16 01:28
CJYen : 業的,還是要去看醫生 05/16 01:28
sbock : 內旋自救+1 05/16 13:10
Kroner : 益生菌推薦 05/20 15:18
mi2ery : 護具你戴不住的,很影響揮拍,動作才是問題 05/16 15:10
yaihaw : 萬特力的護膝和這個護具我都有買過,支撐性和包覆性 05/20 15:16
yaihaw : 都不錯,而且彈力不會太緊,讓你手腳像被綁住,記得 05/20 15:17
yaihaw : 買之前要比對一下自己的尺寸就是了 05/20 15:18
Kroner : 靈芝 05/20 15:18
motivate : 可以先去給醫生看一下...當初我就是醫生建議去買 05/28 11:53
motivate : 護具來保護膝蓋,才特別去松本清買,我最後也是用 05/28 11:54
motivate : 萬特力的,覺得可以買 05/28 11:54