看板 Badminton
沒想到有如此多的前輩熱心解析 非常謝謝 總結我的狀況 並非單一問題 從意識到姿勢都需要再改善 問題不少 但我大概知道該如何著手 覺得很有幫助 謝謝各位 --- 請教各位好手 我身高180 但打球都在低點打(手L型的) 導致殺球不夠尖 高遠球出拍慢 我的殺球:https://i.imgur.com/xHEaOLN.jpeg
理想殺球:https://i.imgur.com/eW9bMG1.jpeg
想請問這是擊球點錯誤,還是姿勢錯誤? 我目前改善方式,就手臂伸直揮空拍、樹上吊球伸直高點擊球 讓自己習慣手臂在高點擊球 但實際上場(或練習)時,就會導致各種打鐵和無法充分發力 然後不自覺的又變回低點擊球 所以發現這問題半年來都沒改善... 我也試過用跳的,但手臂依然呈現L型(就治標不治本) 想請問能否給些建議或調整的訓練嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.187.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1712761601.A.C9A.html
RevFate : 180 防守範圍廣 + 2樓打球 跨一步別人要跨兩步 還精 04/10 23:26
RevFate : 進自己殺球更尖 太殘暴了QQ 04/10 23:26
2樓的高度 1樓的殺球..
whisty216 : 發力就錯了啊 正常手不會這樣灣 04/10 23:59
姿勢有問題
liopei : 架拍太低吧? 04/11 00:00
有一直在提醒自己架高 但一急老毛病就復發
yangbingwei : 感覺發力有問題 拍子感覺握的怪怪的 04/11 00:04
Chricey : EPA 04/11 00:37所以殺球很軟 目前是握菜刀那種 殺球瞬間只會握緊 還無法領悟手指發力
ihopeso : 說實話別見怪 找教練吧 你這整個動作都有問題.... 04/11 00:15
忠言使人進步 我看影片才發現 整組都有問題
xam3000f : 普哥是印度男生獨苗 明天一起搭機吧 04/11 00:23
xam3000f : 推錯 04/11 00:23
Dazzium : 有很多原因 實戰時 04/11 00:27
Kroner : 瑪卡品牌推薦 04/11 02:20
Dazzium : 球在你太右邊你自然手就不會是你圖裡的理想殺球 04/11 00:27
Dazzium : 而是呈現L型 04/11 00:27
了解 可能是擊球意識不佳或步法無法到位
akria : 你的問題描述有點怪怪的...... 04/11 00:28
akria : 你應該要問的是,該如何在高點擊球能發上力吧? 04/11 00:28
Chricey : 益生菌品牌 04/11 07:16
akria : 這樣不是應該貼你高點擊球的圖片或影片嗎? 04/11 00:28
akria : 你自己都說了,是高點擊球沒辦法發上力,才降低 04/11 00:30
我一直無法讓自己習慣高點擊球(可能非單一問題造成) 所以實際就都變成拐手在打
Dazzium : 一旦球過了你的頂 你也沒辦法用高點殺球 04/11 00:33
Dazzium : 因為你180,球只要很快降下來,低於你的舒展高度, 04/11 00:33
Chricey : 高菌數益生菌推薦 04/11 09:03
Dazzium : 你就不能頭頂上打球 04/11 00:33
Dazzium : (矮子的舒展高度較低架得慢仍然來得及) 04/11 00:33
Dazzium : 因此你舉拍架拍要常常維持高框架迅速擺好 04/11 00:33
Dazzium : 才不會球瞬間掉下去,導致不能舒展高點擊球 04/11 00:33
Kroner : 益生菌功效 04/11 10:06
Dazzium : 就自然而然變成拐手擊球。 04/11 00:33
Dazzium : 亦或者是你本身就沒有舒展擊球的意識 04/11 00:33
Dazzium : 為了能「刻意準確」打到球 總是讓球掉下來去瞄準 04/11 00:33
Dazzium : 而沒有去抓準球掉下來跟你手揮出去的相交高點 04/11 00:33
Kroner : 高濃度魚油 04/11 10:18
Dazzium : 大部分初學者常見錯誤是,為了100%打到球而不把手 04/11 00:36
Dazzium : 舒展揮出去,而是拐手瞄準 04/11 00:36
Dazzium : 其實一開始揮空拍也沒關係,不要再去刻意瞄準球了 04/11 00:36
Dazzium : 職業選手都會揮空拍,真的沒什麼,就是要讓自己去 04/11 00:37
Chricey : 魚油功效 04/11 00:37
Dazzium : 嘗試那個高點。 04/11 00:37
「刻意準確」這段有讓我天靈蓋被敲了一下 我的長切殺 確實全都打不到高點 我試著讓自己舒展 擊球改善為相交高點 而不是刻意準確 但前提動作要先正確
linussp : 感覺問題很多 請快找教練 我們只有片面資訊 很難幫 04/11 02:08
我試著把問題一個一個解決
klises : 腳步問題 找教練 04/11 02:18
klises : 跑到位 手臂自然就直的帶下來 04/11 02:20
Chricey : 魚油推薦 04/11 02:20
偶爾會跑米字部和跑網前後場 我再多花些時間
comesome : 找教練吧 新手球友不會把球打那麼高啊 練不到 04/11 06:40
comesome : 而且也不是完全直的 是手臂肌肉不緊繃的高點 04/11 06:42
好的
jacquesLYY : 其實隔空抓藥還是要從影片看比較知道。 04/11 07:13
jacquesLYY : 確認一下是姿勢還是跑過頭造成不得不低點擊球的狀 04/11 07:16
Kroner : 蔓越莓益生菌 04/11 07:16
jacquesLYY : 況 04/11 07:16
https://youtu.be/qmo5eYeaO98
hswenliu : 推D大~我打不好都會跟自己說職業球員都會揮空拍搓 04/11 09:03
hswenliu : 球不過了,沒什麼好丟臉的,開心最重要,然後進步幅 04/11 09:03
hswenliu : 度就很大 04/11 09:03
Kroner : 維他命D推薦 04/11 09:03
我要開始經歷一陣子的打空氣 謝謝勉勵
RC9527 : 小心網球肘高爾夫球肘找上門QQ 04/11 09:33
怕 所以強迫自己要調整 不然真的手會打壞..
tkhan : 沒抬肘,結案 04/11 09:48
好的
medioca : 雖然沒影片 不過大概可以推斷是你移動時沒有架拍準 04/11 10:06
medioca : 備動作或是不夠完整 導致身體到定位手還來不及舉起 04/11 10:06
Kroner : click 04/11 10:06
medioca : 來 自然擊球點就低了 04/11 10:06
也滿常這樣的 變成過度殺球 我架拍的確還要再改善
Bmtswiiii : 引拍轉身不夠沒使用到腰力,拉弓姿勢也沒有整個拉 04/11 10:14
Bmtswiiii : 開,導致發力不足 04/11 10:14
我有嘗試過 但整個動作不流暢(因為我會想要先轉身再出手 現在是直接出手) 還有身體會很晃(可能姿勢錯誤導致) 結果現在還是手在主導 而不是腰
Alicealex : 這個如果跑動中擊球應該更慘 04/11 10:18
Chricey : DHA 04/11 10:18
一語道破...
s463074 : 想看你實戰時架拍照片 感覺架拍有問題 不是說你沒 04/11 10:44
s463074 : 架拍 是你以為有架拍實際上旁人看到的是沒架or架太 04/11 10:44
s463074 : 低 04/11 10:44
https://youtu.be/qmo5eYeaO98
vick6339 : 下半身就錯了,擊到球時右腳怎麼還站在地上 04/11 11:34
好的 也是姿勢的問題
btc0511 : 側身抬肘沒做到,以下影片給你參考 04/11 11:53
btc0511 : Z 04/11 11:53
重新理解轉肩抬肘 謝謝分享
hyuchi0202 : 姿勢不對 直接找教練幫你調吧 04/11 12:42
hyuchi0202 : 然後不要跳 站著都打不好 跳起來只會打更差 04/11 12:43
確實 站都不會站 還去跳
david6119 : 架拍沒什麼大問題,跟身體比較有關,很明顯擊球時 04/11 13:02
david6119 : 跟你覺得理想的圖身體傾斜角度有差 04/11 13:02
david6119 : 先說L型才是正確的喔,不要硬去抬高,肩膀會受傷的 04/11 13:03
應該說手臂舒展的高點 不是像筷子那麼直 但我這L真的太低了 ※ 編輯: mode1224 (111.242.187.14 臺灣), 04/11/2024 22:46:24
klises : 多練就好 小心不要受傷 加油~ 04/11 23:03
好的 謝謝:)
Vick753 : 過來人的立場,這個實在太難三言兩語講完... 04/11 23:29
Vick753 : 簡單說 要從源頭去找 你改手是改不完的 04/11 23:30
Vick753 : 看再多影片 方向不對也找不到正解... 04/11 23:31
需要一段時間後 自己領悟..
hatedmail : 跟身體無關啦 握拍就錯了 04/12 01:16
hatedmail : 不要跳...改握拍原地揮拍就好了 04/12 01:17
hatedmail : https://i.imgur.com/UooJg0k.png 04/12 01:30
hatedmail : 阿就拿蒼蠅拍在打球....身體要怎麼做對動作... 04/12 01:32
hatedmail : 你不管叫誰拿蒼蠅拍+正確的身體帶動 都會變畸形 04/12 01:36
hatedmail : 因為身體的力量傳導 末端就不是給蒼蠅拍用的 04/12 01:36
hatedmail : 你繼續用蒼蠅拍研究身體的動作 你永遠學不會 04/12 01:40
hatedmail : 不要探討 身體腳的問題. 會打的人坐著打也會是高點 04/12 01:44
我現在開始先穩定才打球 覺得有改善 之前就太急 先把動作練確實
sa074463 : 可以先固定一個點殺球找問題點 邊跑動會把問題放大 04/12 09:08
sa074463 : 當你跑不到位急著想碰球 姿勢就跑了 04/12 09:09
開始重練了 點殺、交換步那些對我來說還太早
bursthead : 1.握拍 2.架拍 3.擊球點 4.腳步移動 04/12 09:48
bursthead : 真的要練殺球 要先把高遠球打好 04/12 09:49
我高遠球也是低點打 現在讓自己更主動些 再加上手臂要舒展開 希望可以改善
mioaria : 你這教練這樣還讓你練多拍? 04/12 14:32
mioaria : 你換個教練吧 04/12 14:33
mioaria : 太多可以吐槽了 04/12 14:33
mioaria : 基本動作都不對 04/12 14:34
我基本動作沒確實 加減還不會就去學乘除 我先把揮空拍和腳步做好
jjerommy : 解題問一下 蒼蠅拍握法是指握拳的方式嗎? 但我看 04/12 15:54
jjerommy : 樓上那位坐輪椅的選手縮圖好像也是握拳的方式 04/12 15:54
蒼蠅拍是指球拍方向錯誤 跟什麼握法沒有關係 有點類似筷子拿上下顛倒 但你拿法沒錯 錯的是筷子方向 縮圖可能會有誤會 要看影片比較準確
Bmtswiiii : 建議練球時先練幾組定點殺找到擊球高點的感覺,再 04/12 16:19
Bmtswiiii : 練後場殺球回中(前後步就好),請教練一球一球慢慢 04/12 16:19
Bmtswiiii : 發,你現在就是打底階段,未固定位置的移動殺反而 04/12 16:19
Bmtswiiii : 揠苗助長,因你本能(肌肉記憶)舉拍和反應還不夠快 04/12 16:19
Bmtswiiii : ,導致都在追球姿勢全跑掉了,這種殺球質量實戰對 04/12 16:19
Bmtswiiii : 面抽一顆你就爆了,根本來不及接 04/12 16:19
完全被點破了.. 正確的肌肉記憶都還沒成形 上場一緊張或壓迫就開始"亂"打了
lovingyou : 那位選手後仰成那樣,握蒼蠅拍大概是想要過渡大對角 04/12 17:04
lovingyou : 斜線切球了吧 04/12 17:04
lightingwu : 蒼蠅拍跟握拳沒關系,蒼蠅拍是講握拍面正對前面 04/13 15:08
※ 編輯: mode1224 (111.242.187.14 臺灣), 04/13/2024 22:14:57
medioca : 發球的如果是教練真心建議你換一個 04/14 01:23
afune12369 : 握拍吧 加油 04/14 07:39
hyuchi0202 : 挖我看到影片了 你這個超慘 手一定受傷 04/14 16:25
hyuchi0202 : 找1對1教練從握拍跟完整揮拍慢動作開始重學 04/14 16:26
hyuchi0202 : 建議從空揮開始重練比較好 04/14 16:36
Vick753 : 真的想改,有人當場幫你修正會比較好 04/14 18:51
Vick753 : 用腦袋理解跟身體去做 完全是不同層次 04/14 18:52
Vick753 : 文字講再多 實際幫助都是很有限的 04/14 18:52
Vick753 : 假設動作12345 5是最後擊到球 通常會覺得1有問題 04/14 18:56
Vick753 : 其實是0就有問題 04/14 18:56
sperm123 : 擊球點太後面了,你可以在更高更前面的地方取點殺球 04/15 15:02
sperm123 : ,你讓球飛到太後面才打導致手臂被擠到後面變成一 04/15 15:02
sperm123 : 個很彆扭的姿勢打,後續導致打完之後手臂無法往左下 04/15 15:02
sperm123 : 方隨揮卸力,施力都被手肘吸收,所以網球肘就來嚕, 04/15 15:02
sperm123 : 個人淺見供參 04/15 15:02
NeverEnd129 : 看了影片 球友挑高給殺 時間是充裕的 但你身體卻是 04/17 10:55
NeverEnd129 : 明顯往後跳 代表跑位不到點 都靠跳躍來調整位置 這 04/17 10:55
NeverEnd129 : 樣多少把自己的力抵銷掉了 然後因為不大協調 所以 04/17 10:55
NeverEnd129 : 也沒什麼用到身體和腰的力氣去帶手臂 手的問題大家 04/17 10:55
NeverEnd129 : 都回答得很仔細了 務必先求握拍揮拍姿勢正確再去熟 04/17 10:55
NeverEnd129 : 悉 不然欲速不達 04/17 10:55