看板 BabyMother
老婆目前懷孕初期只有吃孕婦綜合維他命 去產檢問醫生是說目前數值沒什麼問題 不過看板上媽媽們孕期好像都吃滿多保健食品的 像是鈣、魚油、藻油、卵磷脂之類的 有點擔心只吃這些會不會到後期營養不夠? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.157.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1719193145.A.937.html
vula : 其他保健食品孕後期吃就好 06/24 09:54
secretain : 吃的時機點可以詢問醫生 06/24 09:59
kiseki088 : 現代人通常少有營養不夠的問題 06/24 10:03
treeeert : 媽媽身體數值都正常的話 三餐均衡吃就夠了 不喜歡曬 06/24 10:13
Kroner : b群功效 06/24 12:53
treeeert : 太陽的話就補個D3 其他都是多的 06/24 10:13
jimmy911112 : 營養重點在蛋白質要夠,其他營養素是所謂“微量”營 06/24 10:15
jimmy911112 : 養素,如果你有把握可以均衡飲食(參考國健署)的話 06/24 10:15
Chricey : 苦瓜胜肽 06/24 13:27
jimmy911112 : ,是可以不用吃,建議依序是 孕維/鈣/魚油/卵磷脂 06/24 10:15
jimmy911112 : 沒注意到,初期葉酸是必須要的 06/24 10:19
speca2c98 : 我的醫師只說,12週前吃葉酸,之後吃藻油或魚油,其 06/24 10:26
Kroner : 蔓越莓功效 06/24 13:46
speca2c98 : 他的不用特別補充,媽媽本來就小球貧血可以補鐵、常 06/24 10:26
speca2c98 : 抽筋可以補鈣,看個人狀況。每個人狀況不同,還是問 06/24 10:26
speca2c98 : 自己的醫師最好 06/24 10:26
Kroner : ​UC2 06/24 14:23
alohama : 魚油藻油擇一就好,我是因為不愛吃魚(一週兩次我也 06/24 10:34
alohama : 做不到),所以我買了藻油,中期開始吃。 鈣是因為 06/24 10:34
alohama : 抽筋了所以開始補 06/24 10:34
Chricey : 精胺酸功效 06/24 15:22
alohama : 卵磷脂我沒吃,感覺是可吃可不吃 06/24 10:35
dt770301 : 每個孕婦的狀況不同,醫師說你沒問題其實就不用擔心 06/24 11:12
dt770301 : 太多,我自己懷孕的時候也只有吃活力媽媽的孕哺維他 06/24 11:12
Chricey : 葉黃素 06/24 16:08
dt770301 : 命,因為我的飲食算均衡,醫師也是跟我說不用特別吃 06/24 11:13
dt770301 : 什麼,小孩生出來到現在一直都很健康唷! 06/24 11:13
eltar : 貧血補C+鐵 中期開始抽筋補鈣 孕維卵磷脂魚油藻油 06/24 11:13
Chricey : 鋅功效 06/24 16:08
eltar : 可有可無 沒吃不會怎樣 吃了你也不知道是不是真的 06/24 11:13
eltar : 有效還是吃心理健康 06/24 11:13
century1211 : 就吃含鐵維他命(孕前有貧血)跟鈣片,覺得蠻夠的。 06/24 11:30
Chricey : 益生菌什麼時候吃 06/24 16:10
clearyz : 藻油、鈣+D3 06/24 11:45
ibiibbi : 我的醫生說食物吃的夠營養自然足夠,不需要額外吃保 06/24 11:55
ibiibbi : 健品 06/24 11:55
Chricey : 馬卡 06/24 16:59
vennice : 初期是葉酸,其他時候正常飲食就好 06/24 12:05
jill50521 : 初期醫生直接開葉酸,後期自己買孕婦維他命,其他沒 06/24 12:24
jill50521 : 有特別吃 06/24 12:24
Kroner : ​UC2 06/24 17:25
tiiyuway : 不禁想問你的三餐有多沒營養… 06/24 12:34
Malcha : 葉酸夠其他沒吃沒關係,除非你吐到吃不下 06/24 12:36
Sooer : 我前期吃葉酸,本身有貧血(生理期常常暈眩)中期 06/24 12:51
Chricey : 葉黃素 06/24 19:11
Sooer : 有特別選含鐵高的孕婦維他命,再加吃藻油這樣 06/24 12:51
Sooer : 啊忘記~我還有吃鈣(睡覺比較不會抽筋),差不多 06/24 12:53
Sooer : 就這樣 06/24 12:53
Chricey : b群 06/24 12:53
ivycheng0415: 葉酸 D3 現在人不太喜歡曬太陽而且紫外線也常過量, 06/24 12:54
ivycheng0415: 替代方案就用補充D3 06/24 12:54
hank12332 : 如果三餐正常吃,不吃那些東西也夠營養 06/24 13:27
Kroner : 維生素C 06/24 13:27
hank12332 : 三餐不正常的話,那就只好加減補充一些吧 06/24 13:28
adamjui : 12週前只吃葉酸,28週開始,早上飯後孕婦維他命、藻 06/24 13:46
adamjui : 油,晚上睡前鈣 06/24 13:46
Chricey : 魚油功效 06/24 13:46
mobila : 我前中期什麼都沒吃 後期抽筋心悸開始吃鈣和鐵 06/24 13:52
mobila : 所以吃個維他命什麼都補一點就很夠了吧 06/24 13:53
nomoreyou : 葉酸、鐵和鈣 06/24 14:23
Chricey : d2 06/24 14:23
taiwancola : 我會特別吃益生菌,後期好難順順 06/24 15:14
taiwancola : 喔還有抽筋會特別補鈣 06/24 15:14
greencloudy : 初期只吃葉酸 中期按醫生建議吃含鐵維他命 後來貧血 06/24 15:22
Kroner : 魚油功效 06/24 15:22
greencloudy : 變嚴重又再開鐵劑吃到生 06/24 15:22
third233 : 我只吃葉酸 鈣 維他命 其他醫生都說不需要 06/24 15:55
pennymstkd : 我因為脹氣嚴重,所以整個孕期吃的比非孕期少,這樣 06/24 16:08
Kroner : UC2推薦 06/24 16:08
pennymstkd : 的情況下是有補充營養品的。如果食慾都很不錯的話, 06/24 16:08
pennymstkd : 可以不吃,靠平時均衡飲食即可。 我吃的營養品其實 06/24 16:08
pennymstkd : 也就12週前葉酸,12週後綜合維他命,鐵(因為本身體 06/24 16:08
Kroner : 馬卡 06/24 16:08
pennymstkd : 質偏貧血),魚油。孕後期追加鈣+D(偶有抽筋問題) 06/24 16:08
pennymstkd : ,還有改吃醫生開的鐵劑。 06/24 16:08
pennymstkd : 魚油是因為跟婆家同住,他們沒有吃魚的習慣,或是吃 06/24 16:10
Kroner : 魚油 06/24 16:10
pennymstkd : 非常的少,只有回娘家時狂吃,所以被老公強制吃XD 06/24 16:10
Lolira : 還有另外補鈣 06/24 16:49
JEWH : 飲食正常就夠 06/24 16:59
Chricey : 苦瓜胜肽 06/24 16:59
harunatsu : 保健食品不是藥,除非飲食不均衡不然其他都是吃心安 06/24 17:24
harunatsu : XD鈣跟鐵看個人需求 06/24 17:24
harunatsu : 只有葉酸我覺得特別重要,要補充,跟寶寶腦神經發展 06/24 17:25
Kroner : 益生菌功效 06/24 17:25
harunatsu : 有關 06/24 17:25
racoon151 : 醫生沒有特別交代的話,新鮮食品正常吃就好了,看你 06/24 19:11
racoon151 : 想補那麼多,那我想問如果營養補給品出包那你會更 06/24 19:11
Chricey : 維他命D 06/24 19:11
racoon151 : 擔心嗎。前幾年就有這樣的事件發生 06/24 19:11
jessieL : 之後都會抽血驗,醫生說有缺再補 06/24 19:51
okok1876 : 我孕期啥營養品都沒吃 囧 06/24 20:37
chapeau : 前期只吃葉酸,後期孕維偶爾吃、產檢時注意孩子生 06/24 21:15
chapeau : 長都符合週數就好,沒有一定要補。 06/24 21:15
Shirley : 初期吃葉酸就夠了,後期會抽筋補鈣、貧血補鐵 06/24 22:32
vul3vu : 後期鐵很重要哦 尤其若是本身有貧血的話 06/24 22:32
vul3vu : 像我本身有貧血 被醫生告誡血色素太低 又剛好是剖腹 06/24 22:37
vul3vu : 產 很擔心要輸血 幸好後來狂補鐵一切順利 06/24 22:37
tirecake : 吃葉酸跟D而已 06/24 22:55
tirecake : 醫生建議從飲食補鐵即可 06/24 22:56
eltar : 要是血紅素跟我一樣降到7-8的話醫生就會開鐵劑囉 06/25 01:06
eltar : 食補來不及~ 06/25 01:06
clairdelune : 我也只有吃綜合維他命,數值也都正常,後期血紅素 06/25 07:50
clairdelune : 不夠,醫生在開鐵劑吃這樣,也沒特別補充什麼。 06/25 07:50
barr : 有吃鈣,不然後期容易抽筋 06/25 08:13
luelue : 初期吐 吃太多沒有意義 06/25 11:33
ningzs : 只吃幾個月的綜合維他命,寶寶目前近9M頭好壯壯, 06/25 13:05
ningzs : 供參考~ 06/25 13:05
c8xji : 第一胎很認真吃不同的保健食品,第二胎吃綜合維他命 06/25 13:46
c8xji : ,其實沒什麼差別 06/25 13:46
piu18 : 鈣和D3我覺得滿需要額外補充的 06/25 14:47
Blue131 : https://i.imgur.com/QIq3T2N.jpeg 06/25 17:39
Blue131 : 我是婦產科醫生,以上營養品的吃法都有一定的根據 06/25 17:47
Blue131 : ,學問很多。簡單圖示給大家參考。~^o^~ 06/25 17:47
lalatwo : 我初期問過兩個產檢醫生都是說只有葉酸是建議一定要 06/25 17:51
lalatwo : 吃,其他隨意看我個人意願。我確實初期只吃葉酸,其 06/25 17:51
lalatwo : 他都是看後面身體狀況才補,目前中期是吃葉酸、孕婦 06/25 17:51
lalatwo : 維他命、鈣跟益生菌(因為排便不順) 06/25 17:51
mipi0728 : 我懷孕補好補滿、卵磷脂是哺乳才吃。是說我自己本 06/25 18:18
mipi0728 : 身鈣的攝取量不足,懷孕期間指甲斷到不要不要的,吃 06/25 18:18
mipi0728 : 到1200才沒這問題就是了 06/25 18:18
Blue131 : https://imgur.com/a/eisJFS0 06/25 18:33
Blue131 : 這是懷孕後期建議的吃法。鈣跟鐵不能一起吃。鈣跟 06/25 18:36
Blue131 : 魚油不能一起吃。鈣一次最大吸收劑量只有500,所以 06/25 18:36
Blue131 : 需要分兩次。除了鐵是飯前吃,其他都是飯後吃比較 06/25 18:36
Blue131 : 好。 06/25 18:36
jimmy911112 : 斷指甲是蛋白質不足喔…指甲是角蛋白… 06/25 18:57
girlsholic : 初期葉酸一定要吃,然後中期我開始吃雀巢的媽媽膠囊 06/26 11:31
girlsholic : 跟鈣片,後期多加吃新鐵多的鐵劑。 06/26 11:31
es750339 : 如果有抽筋再補鈣就好 06/26 11:39
labrador06 : 初期有吃到葉酸就好了,我自己是懶得吃這麼多顆( 06/26 22:19
labrador06 : 孕吐下去連保健食品都不太想吃),所以只吃綜合維 06/26 22:19
labrador06 : 生素(含葉酸),後期再多補充鈣。 06/26 22:19
beikuix : 我孕期也是只有吃綜合維他命,不太喜歡吞一堆藥丸, 06/27 16:40
beikuix : 你產檢數值沒問題的話其實不用太擔心,真的有缺什 06/27 16:41
beikuix : 麼營養的話醫師會提醒你補充 06/27 16:41
sdc845 : 初期吃葉酸 中後期吃維他命 醫生只有建議這兩種 其 06/28 01:32
sdc845 : 他就飲食均衡 保持運動習慣 06/28 01:32
wwweiwei : 孕期需要的營養素,給你參考 06/28 17:07
wwweiwei : https://i.imgur.com/dU2StYB.jpeg 06/28 17:07
flower323 : 我孕期幾乎從頭吐到尾,就怕營養不夠,吞營養品就吐 06/28 21:54
flower323 : ,試了許多品牌的媽媽奶粉只接受美強生的,反正該 06/28 21:54
flower323 : 有的營養(葉酸鈣鐵DHA)都有就用喝的補充,小孩也是 06/28 21:54
flower323 : 健康平安出生,現在也是頭好壯壯寶寶 06/28 21:54
nina1831qq : 我覺得營養品要吃到滿真的是吃不完,平常只要注意飲 06/30 02:06
nina1831qq : 食營養均衡就好,再來就是保持孕期好心情,我覺得對 06/30 02:06
nina1831qq : 孩子日後個性及穩定度有差,我女兒現在3y6m就是蠻開 06/30 02:06
nina1831qq : 朗愛笑的,供參。 06/30 02:06
nina1831qq : By孕期吃了很多保健品但覺得還是每天保持好心情、跟 06/30 02:06
nina1831qq : 孩子說話比較重要的我 06/30 02:06
sthou : 我懷孕的時候也是只有吃活力媽媽的孕婦維他命 06/30 14:15
sthou : 醫師沒特別說要補充的話就放寬心吧~ 06/30 14:16