看板 BabyMother
-- 原本一直很怕生小孩 猶豫了非常多年都還是不想生 但這陣子突然想法大變,覺得可以生 然後現在懷孕了 初次懷孕時覺得很新奇 但還是會有很多不安 怕自己有沒有能力照顧好 怕寶寶會不會有各種問題 怕自己會無法負荷育兒的辛苦 也超超超怕憂鬱症(我本身就是比較容易情緒起伏的人) 也很難想像自己能不能承受以後小孩對我不耐煩(這好像是必然?我自己都很難控制對父 母的態度Q) 總之什麼都怕 不知道大家會不會有類似心情 都是怎麼調適的呢? -- ※ 編輯: hansinell (42.72.131.69 臺灣), 06/19/2024 15:47:10
ppping : 運動,然後開始看小孩要買什麼心情會很好 06/19 15:48
paulineaug : 推薦一本書 覺醒父母 06/19 15:54
Magicfisher : 我是很樂觀直率的人(但本質喜歡按部就班有規劃, 06/19 16:21
Magicfisher : 避免未知的不安全感),結果產後第四天情緒開始低 06/19 16:21
Chricey : 離婚 06/19 18:06
Magicfisher : 落,大概過個10天才恢復成產前狀態,所以情緒低落真 06/19 16:21
Magicfisher : 的超級無敵正常,哭哭就當運動,也請先生及親朋好 06/19 16:21
Magicfisher : 友聽你訴說會好一點。然後生養小孩或是擠奶的狀態真 06/19 16:21
Kroner : 瑪卡功效 06/19 18:13
Magicfisher : 的就是不可控,反正就盡量佛系一點放寬心 06/19 16:21
ctwed : 心理諮商,孕後期改視訊進行,覺得用專業資源來協 06/19 16:41
ctwed : 助整理心境的經驗很讚 06/19 16:41
Kroner : 律巨人 06/19 18:26
hansinell : 那想請問樓上有推薦的比較能負擔的諮商資源嗎?諮 06/19 16:47
hansinell : 商成本真的貴到不行...大概三次就是極限了(沒有持 06/19 16:47
hansinell : 續諮商真的沒甚麼效果) 06/19 16:47
Kroner : 吃B群的好處 06/19 18:31
yoyorabbit : 我覺得也要先找好後援,我當初留停以為可以自己帶, 06/19 16:58
yoyorabbit : 我爸媽都不放心,最後我妥協找了保母想說滿三個月送 06/19 16:58
yoyorabbit : 去。還好有找,因為我每天都在倒數什麼時候可以送保 06/19 16:58
Kroner : 益生菌 06/19 18:32
yoyorabbit : 母,不然真的好累好崩潰,前期真的抱著小孩跟他一起 06/19 16:58
yoyorabbit : 哭 06/19 16:58
sdfghjlK : 剛知道懷孕就在診間啊啊啊的叫(醫師跟護理師都很冷 06/19 17:07
Chricey : B群 06/19 18:49
sdfghjlK : 靜的聽我吶喊),驚嚇程度大於驚喜,前天拿到媽媽手 06/19 17:07
sdfghjlK : 冊以為會比較踏實,結果也沒有,心態好難改變啊 06/19 17:07
sdfghjlK : 只能循序漸進了 06/19 17:07
Kroner : 維生素C 06/19 19:00
sumbrella : 各縣市衛生局可以申請免費的心理諮商,但要排隊等 06/19 17:36
Behindme : 我都是做好比較慘的心裡準備,這樣一旦狀況比較好都 06/19 17:44
Behindme : 像驚喜。例如我預設我懷孕會吐爆,真的吐爆的時候就 06/19 17:44
Kroner : 益生菌推薦 06/19 19:21
Behindme : 只覺得喔!來了!然後超冷靜的研究吃什麼比較好吐 06/19 17:44
bmw606042001: 邊走邊學 別預設太多 06/19 17:51
suehsuan : 保持且戰且走,凡事都有彈性應對的心理準備。不要太 06/19 18:02
Kroner : 離婚監護 06/19 19:21
suehsuan : 想要掌控一切,以免得失心太重反而容易崩潰,也不要 06/19 18:02
suehsuan : 太有比較心理,覺得應該要追求完美,接受一切的不完 06/19 18:02
suehsuan : 美就是最好的準備 06/19 18:02
Chricey : 頻尿 06/19 20:02
phang16 : 我產後憂鬱快三個月,還去身心科拿了藥,雖然後來還 06/19 18:06
phang16 : 是因為不想放棄親餵所以沒吃,後來有比較好有點,是 06/19 18:06
phang16 : 因為開始“認命”,才走出來,畢竟年輕的時候可以衝 06/19 18:06
Kroner : 離婚 分配 06/19 20:03
phang16 : 撞體制、衝撞一切的不公平,但是當媽後又不能衝撞自 06/19 18:06
phang16 : 己小孩,任何不滿跟疲憊都只能默默吞下去,僅此而已 06/19 18:06
phang16 : 。 06/19 18:06
Kroner : 律巨人 06/19 18:06
speca2c98 : 孕期一直覺得寶寶會胎死腹中、知道自己照顧不來,馬 06/19 18:13
speca2c98 : 上找好托嬰後援,一切都往最糟糕的狀況想,在寶寶正 06/19 18:13
speca2c98 : 常的情況下,我覺得他所有的發展都變成小確幸XD 06/19 18:13
Chricey : B群 06/19 18:13
sunnie5566 : 馬上送托,不管是保姆還是托嬰都好,但我比較推薦你 06/19 18:26
sunnie5566 : 送保姆(最多一對二的保母),因為托嬰頻繁生病可能 06/19 18:26
sunnie5566 : 你會很焦慮,不要想著自己能自己帶會比較好。 06/19 18:26
Chricey : 律巨人 06/19 18:26
yu1989 : 我也覺得最實際的就是先找好後援,就算再樂觀堅強, 06/19 18:31
yu1989 : 所有事情一起來的時候情緒容易扛不住。更何況生完妳 06/19 18:31
yu1989 : 就會發現身邊的人都是育兒高手,每個人都想指導妳 06/19 18:31
Kroner : 離婚 06/19 18:31
yu1989 : 更煩 06/19 18:31
ossan6131 : 找後援,強力的後援焦慮感會減少很多,而且有時間跟 06/19 18:32
ossan6131 : 空間喘息充電,才有辦法面對孩子哭鬧時不會崩潰 06/19 18:32
Chricey : 吃B群的好處 06/19 18:32
Memento202 : 同上 別預設太多,反正小孩的狀況多到數不清也沒辦 06/19 18:36
Memento202 : 法預防,不用提早嚇自己 06/19 18:36
rupiyeah : 老公也要跟著調整心態,要有當爸爸的自覺,一起學 06/19 18:49
Kroner : 益生菌 06/19 18:49
rupiyeah : 習、分擔育兒,也會輕鬆很多 06/19 18:49
ann99 : 我是自己帶大寶3年都很好但後來加上二寶現在8個月, 06/19 19:00
ann99 : 兩隻一起我情緒變得超易怒,還好有娘家後援+先生一 06/19 19:00
Chricey : 瑪卡功效 06/19 19:00
ann99 : 下班就接手不然早就崩潰。如果沒把握產假時仔細評 06/19 19:00
ann99 : 估一下,不行就果斷送托 06/19 19:00
nkcheng : 有神隊友一起打怪、有後援給予適度喘息很重要!! 06/19 19:21
Kroner : 維生素C功效 06/19 19:21
nkcheng : !!至於如何調適…..我覺得無解!因為小孩的狀態 06/19 19:21
nkcheng : 永遠都無法計劃跟掌控,真的只能一直保持彈性且戰 06/19 19:21
nkcheng : 且走… 06/19 19:21
Kroner : 離婚訴訟 06/19 19:21
stephanie920: 妳都沒孕吐哦?如果吐很慘就不會煩惱了(誤) 06/19 19:32
bill0703 : 感覺是需要多準備才不會焦慮的人 06/19 19:36
huau : 也是焦慮人,目前就是買育兒書來看跟找好後援 06/19 20:02
Chricey : 頻尿 06/19 20:02
mobila : 我孕期也很焦慮,當時是一直做功課,看YT和網路文章 06/19 20:03
mobila : ,有不安的地方就一直google紀錄下來怎麼處理要事前 06/19 20:03
mobila : 準備什麼,需要的物品提早買起來和需要的技能先練習 06/19 20:03
Kroner : 離婚監護 06/19 20:03
mobila : 等等,把它當成學習,定期諮商時諮商師誇獎說是很好 06/19 20:03
mobila : 的方法可以減低焦慮 06/19 20:03
mobila : 我是在farhug線上諮商 稍微便宜點 06/19 20:05
jina5070 : 多找人聊天 心裡建設一定要做好 06/19 20:19
betty921 : 我都想著我要活下去,然後生了三個XD 06/19 21:38
betty921 : 小孩很可愛啊,香香嫩嫩,現在9歲還是很可愛 06/19 21:39
lessonone : 隨時保持冷靜 06/19 22:10
nochitty : 運動、多曬曬太陽,教養保持彈性,不用什麼都做到一 06/19 22:14
nochitty : 百分,要有所有事都做一半的心理准備。 06/19 22:14
nochitty : 小孩出生後,媽媽本人吃飯最大,先吃飽最重要!不用 06/19 22:17
nochitty : 小孩一哭就要馬上處理到不哭,可以給自己多一點時間 06/19 22:17
nochitty : 去逐步排除哭的原因,讓小孩哭一下也是種訓練。 06/19 22:17
hueifeng : 主要是隊友的陪伴和共同分擔,懷孕不是只有媽媽有事 06/19 22:20
hueifeng : ,另一半不可能從小孩一出生就有當爸爸的自覺,請現 06/19 22:20
hueifeng : 在就開始跟另一半分享妳為了孕期做了什麼準備或有什 06/19 22:20
hueifeng : 麼煩惱,不要一個人感到孤單或焦慮,有心靈上的支持 06/19 22:20
hueifeng : 我覺得會比做了一堆功課來得有用。 06/19 22:20
FireDayDream: 我也是覺得自己心情會很糟糕,一開始就決定全配方, 06/19 22:23
FireDayDream: 不少人餵母奶餵到產後憂鬱,妳自己斟酌 06/19 22:23
luelue : 我只能說 歡迎來到修羅場 這是一場沒有盡頭的修行 06/19 22:39
c8xji : 我覺得往後出現的各種感受都且珍惜,包括現在這種 06/20 00:16
c8xji : 擔心的心情,就想成體驗人生 06/20 00:16
aaa810824 : 一定要找滿後援 生出來有更多要調適的! 06/20 00:46
sisistar : 哇你慘了到時小孩出生每天一定提心弔膽小孩還有呼 06/20 00:48
sisistar : 吸嗎不敢睡覺 06/20 00:48
Sourxd : 我是趁懷孕時做好很多照顧寶寶的功課,甚至連可能 06/20 01:18
Sourxd : 自己不愛孩子的狀況都思考進來,我的目標是即使沒 06/20 01:18
Sourxd : 有母愛但要盡責。真的功課做得夠多,遇到問題會比 06/20 01:18
Sourxd : 較有準心,還有可以加同期媽媽的群組,大家都會在差 06/20 01:18
Sourxd : 不多的時候遇到類似的問題,互相分享詢問比較不孤 06/20 01:18
Sourxd : 單。還有孩子不是你一個人的,也要讓另一半一起做功 06/20 01:18
Sourxd : 課。 06/20 01:18
dogholic : 我送保母、退母奶,放過自己最重要 06/20 04:26
cynthiachen : 當媽媽是改變一生的決定 要有適度的覺悟 不用預設太 06/20 04:29
cynthiachen : 多 06/20 04:29
una283 : 找跟你差不多時期生的朋友親戚一起活動交流 06/20 06:51
lily5836 : 產後憂鬱跟荷爾蒙變化有關,建議是看身心科 06/20 09:06
iRilakkuma : 小孩未來可能對自己不耐煩的部分,覺得持續精進教養 06/20 10:22
iRilakkuma : 觀念很重要,同時也以長輩的狀況當借鏡,時刻告誡 06/20 10:22
iRilakkuma : 自己不要變成討厭又令人不想親近的大人。如果什麼努 06/20 10:22
iRilakkuma : 力都做了,但跟孩子的距離還是一樣遙遠,那只能說 06/20 10:22
iRilakkuma : 彼此緣分比較淡,父母愛本就不求回報 06/20 10:22
anncy1008 : 第一胎飆車運動樣樣來都沒事,餵母乳2個月塞奶崩潰 06/20 10:56
anncy1008 : 哭+小孩給強勢婆婆顧到2歲各種育兒指導也阿雜。第 06/20 10:56
anncy1008 : 二胎突然手術環紮臥床,果斷決定全配方+自己顧→全 06/20 10:56
anncy1008 : 天監視托嬰,到目前寶寶快2m終於抓到相處節奏,避 06/20 10:56
anncy1008 : 開痛苦根源一切都舒服很多 06/20 10:56
anncy1008 : 第一胎還沒經歷過有點難知道自己要什麼跟不要什麼 06/20 10:58
anncy1008 : ,就盡量多做功課有心理準備先安排好了 06/20 10:58
ru899 : 孩子的天性遠遠大於教育 包容適性才是我領略到的為 06/20 15:16
ru899 : 母之道。 06/20 15:16
greatime : 我覺得啊~就多逛板爬文 多對將來可能面對的事去了 06/20 16:01
greatime : 解 了解越多 越有自信 也越不會被小孩嚇到 06/20 16:01
greatime : 遇到問題不會慌 就比較不會沮喪 06/20 16:02
greatime : 小孩出生前半年真的很忙 如果又常發生預期外的事處 06/20 16:03
greatime : 理不了 自然心情不好 06/20 16:03
greatime : 過了前半年 對於怎麼發掘問題 如何獲得資訊與協助 06/20 16:06
greatime : 就更是熟透了 你會自然成為非新手媽媽 06/20 16:06
greatime : 懷孕前跟懷孕時我天天逛板 很多事情小孩還沒出生根 06/20 16:09
greatime : 本不知道要去注意 或思考如何應對 滿感謝這個板的 06/20 16:09
jorincc : 找後援,不要累到不行才求援 06/20 17:22
abby8658 : 產後憂鬱症 另一半的支持協助很重要,放下控制慾保 06/20 22:08
abby8658 : 有彈性調整空間 06/20 22:08
yo706001 : 運動以及準備好後援 06/21 10:36
s13826990s : 遇到惡魔寶寶產前調適也沒用,兒子兩歲了我還在憂鬱 06/22 11:00
s13826990s : 中,每天都在痛苦輪迴 06/22 11:00
ru899 : 嗯對 要接受有惡魔寶的存在 籤運不好就會抽到 06/22 12:16
s4520815 : 一開始肯定不安 只能自己花時間想辦法調適了 加油! 06/25 17:30