看板 BabyMother
兒科醫師路過,順手回一下 ※ 引述《w080644978 (w080644978)》之銘言: : 之前喝過鉑臻、啟賦、諾優能、豐力富的金護、全護 : 現在豐力富一般奶粉(量販店都買得到的那種) : 但被爸爸嫌棄到不行,說為何要COST DOWN : 認為小孩應該要喝成長奶粉才夠營養 成長奶粉都有特別經過「調味」,通常糖分會比一般鮮奶更高, 但缺點是因為甜又好喝,有可能因此對水或其他食物興趣缺缺, 反而無法獲得來自健康食物的均衡營養, 所以除非有特殊狀況。 一般專業的兒科醫師通常會建議您選擇「鮮奶或保久乳」, 牛羊奶都可以。 : 我只是想說一般奶粉含乳量最高(鈣含量應該也比較高?!) : 想問問大家都喝什麼奶粉? : 再來想請教這時期的小孩有沒有需要補充"鈣"的保健食品? : 連續三個月都沒有長高>< : (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG) 連續3個月都完全沒有長高確實要多注意 和身高最有關係的幾個因素 1. 遺傳 =>這邊就不討論了 2. 睡眠 3. 運動 4. 營養 : 每天睡眠約10小時,目前唸小家園托嬰 2. 睡眠 以2歲的兒童來說,包含午睡最佳睡眠時數是11~14小時, 至少要睡到9個小時, 以目前狀況來看若都是在10點前睡著, 且「睡眠品質」不錯的話,是還OK的。 兒童建議睡眠時數: https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/ : 因為在學校,天氣好老師都會帶出去戶外 3. 運動 看起來很常外出跑跳運動,大肌肉和長骨的刺激應該沒大問題。 : 吃方面都還算正常,早晚都有喝奶200~250ML : 沒有特別挑食,只有吃到澀澀的肉就會吐掉 : 晚餐吃完一碗飯都還能再吃香蕉水果麵包等等 : 覺得食慾還算可以但沒有長高讓我有點擔心 : 是不是還需要補充"鈣"? 4. 營養 和長高最有關的營養素有很多, 例如 : 優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素D等 沒有特別挑食,早晚都有喝200-250ml的奶, 如果平常還有吃肉或雞蛋,那蛋白質應該不會太少。 1-3歲 鈣質每日攝取量是500mg, 而一天喝將近500ml的奶, 鈣質也達標了。 所以也不用再補鈣,再補都是多的。 有常吃香蕉或其他水果,維生素C應該也夠 看起來需要多留意的是鋅、鐵及維生素D 鋅: 甲殼類海鮮、紅肉、穀類及堅果類 鐵: 紅肉、肝臟、貝類海鮮、豆類等 維生素D : 雖然都有去戶外運動,但中午附近的太陽波長才能有效合成維生素D, 如果都是下午3-4點才去戶外的話,建議還是直接用吃的維生素D會比較有幫助。 各類維生素都是建議盡量從天然食物攝取, 但鋅和鐵含量高的食物一般兒童可能比較不愛, 我有認識的醫師有出這方面的補充品, 如果你有需要的話,站內信跟我說我再傳給你參考。 : 若有的話,有推薦什麼品牌的呢? : 也有看過新聞說一說過量補充鈣質,長不高又傷身 : 血液中鈣離子濃度過高,容易食慾不振而生長遲緩,也可能造成鈣質沉積骨骼,骨頭提早 : 定型、長不高 : 先謝謝大家~ 總結 不用再特地買成長奶粉或再補鈣, 鮮奶或保久乳即可。 並檢視目前的飲食和生活中, 鋅、鐵和維生素D是否充足並補齊, 若已經確定營養部分沒問題, 但3個月後身高依然不理想, 建議帶孩子去兒童內分泌好好接受檢查。 以上,希望能幫助到孩子。 -- 嗨,我是傑登醫師 FB https://www.facebook.com/drjaden777 IG https://www.instagram.com/dr_jaden777 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.236.85.76 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1717505740.A.4B7.html ※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/04/2024 20:57:49
mindy1025 : 謝謝兒科醫師的分享!我也是照著其他兒醫的臉書推薦 06/04 21:34
mindy1025 : 給小孩補充維他命D 鋅 等比較難獲得的營養素 06/04 21:34
完全同意! 他也很用心在兒童健康,讚讚
hungryuu : 推~感謝醫師回文 06/04 21:45
chocopoodle : 推 06/04 21:51
mmjj1111 : 推醫師專業回文 06/04 22:05
Kroner : 苦瓜胜肽 06/05 07:59
xiah350213 : 謝謝醫生專業回覆,女兒正兩歲,我看完受益良多 06/04 22:09
rebecca70 : 謝謝分享 06/04 22:17
misa1015 : 謝謝專業分享 06/04 22:34
richardlala : 謝謝醫生 06/04 22:52
Kroner : 葉黃素功效 06/05 09:54
angelaki : 謝謝醫生 06/04 22:57
carrie162 : 感謝醫生專業回覆 06/04 23:02
mamade : 謝謝醫生分享 06/04 23:07
cypoint : 感謝醫生分享 06/04 23:12
Kroner : 瑪卡功效 06/05 13:12
hannah9808 : 請問100%純生乳的奶粉是否也可以呢?謝謝 06/04 23:52
可以唷
swoodstock : 謝謝分享,我們快兩歲 1%以下 也有看新陳代謝科了 06/04 23:55
stapes : 孩子有類似狀況,已站內請教醫師~謝謝 06/05 00:08
vito1991 : 感謝醫生分享 06/05 00:29
Chricey : 魚油 06/05 16:13
aw038 : 如果小孩沒午睡,但是晚上睡眠時間為21點對到隔日早 06/05 00:34
aw038 : 上8、9點這樣可以不用睡午覺嗎? 06/05 00:34
21點睡到隔天早上8點,睡眠時數是11小時,再用年齡去對, 如果在最低要求睡眠時數內就不用特別睡午覺, 順帶一提,看個人體質3歲以上有很多孩子是已經不用睡午覺的囉
nh2238 : 推 06/05 00:47
w080644978 : 萬分感謝醫生! 06/05 01:16
Kroner: 魚油推薦 06/05 19:43
dariahaha : 推 06/05 02:40
fkmt : 推 06/05 04:23
yohappy : 推 06/05 04:51
sherr : 推 06/05 07:59
Chricey : 瑪卡功效 06/06 09:15
lightmei : 推個 06/05 08:50
ilovemebc : 感謝醫生! 06/05 09:02
Juice : 謝謝醫生專業回覆 06/05 09:27
Jessie15 : 謝謝醫生 06/05 09:54
Kroner : 葉黃素功效 06/05 09:54
※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/05/2024 10:25:25
bepoq : 推 06/05 11:21
june0804 : 推推 06/05 12:24
squidhsuan : 推專業 06/05 13:10
funny7 : 推 06/05 13:12
Chricey : 益生菌 06/05 13:12
jilllue0907 : 謝謝醫生專業分享! 06/05 13:45
CCarolineOuO: 推,謝謝醫師分享 06/05 16:04
racoon151 : 我家過敏原檢測是奶嚴重過敏,身高也偏矮,不知道 06/05 16:13
racoon151 : 該怎麼補 06/05 16:13
Chricey : 苦瓜胜肽功效 06/05 16:13
cynthiachen : 感謝醫師順手回覆 06/05 16:34
es750339 : 認真推推 06/05 16:45
joy25881371 : 感覺分享 06/05 16:57
moonwind1130: 謝謝分享 06/05 19:43
Kroner: 維生素C功效 06/05 19:43
cathy79123 : 感謝分享 06/05 23:13
tinashih : 謝謝醫師分享 06/06 03:32
bluespot : 推 06/06 04:20
lilylemon : 樓上raco大,可以吃黑芝麻,黑芝麻含鈣量也很高。 06/06 09:15
Kroner : 葉黃素 06/06 09:15
enskyzuso : 推 06/06 09:26
dodo1226 : 專業推推 06/07 16:11