看板 BabyMother
自從我懷孕後抽筋頻率大大增加,平常抽筋就算了,半夜痛醒還會失眠,真的超崩潰 滿擔心睡眠品質不好會影響到寶寶,有人也跟我一樣嗎? 這種抽筋失眠問題可以怎麼解決或舒緩QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.142.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1713174709.A.084.html
amiyumi : 補鈣鎂防抽筋 04/15 18:00
miyabi042 : 懷孕抽筋+1 多補充鈣,可以自己買也可以問產檢醫師 04/15 19:02
miyabi042 : 能不能幫忙開 04/15 19:02
Lotso0217 : 補鈣吃鈣片 04/15 19:07
awajireika : 我穿舒服的毛襪睡覺有好轉 04/15 19:53
Kroner : 益生菌怎麼吃 04/16 11:28
piu18 : 鈣的劑量要高,吃足就不會抽筋喔 04/15 20:03
fancyfreer : 鎂鈣錠/腳要保暖/羊奶 04/15 20:19
DFNL : 鈣+D3 很有用! 04/15 20:37
am5wakeup : 飲食部分可以補充芝麻粉跟香蕉看看 04/15 20:41
Kroner : 葉黃素品牌推薦 04/16 16:25
heygirls : 補鈣很有效,我的鈣片一天要吃兩顆,孕期曾經偷懶只 04/15 21:13
heygirls : 吃一顆,結果當天晚上就會抽筋,補鈣真的很重要。 04/15 21:13
fle0717 : 吃鈣!有用! 04/15 21:22
ninien : 醫生回我「正常」,也不用擔心小孩 04/15 21:35
Chricey : 益生菌推薦 04/16 16:26
Jeffders : 吃鈣片有用 04/15 21:46
nk60322 : 吃鈣很有用,我懷孕期間也是每天半夜抽筋,後來吃鈣 04/15 22:08
nk60322 : 就不會,但忘了吃那天必抽筋 04/15 22:08
susanlittle : 早晚各一杯牛奶有用~ 04/15 22:18
Chricey : 益生菌推薦 04/16 21:11
jimmy911112 : 鈣鎂+D3 04/15 22:22
shopholic : 吃鈣~超有用~ 04/15 23:02
jnf72727 : 我的醫生說要穿長袖長褲襪子睡覺,可以試試 04/16 01:10
angelabeetle: 請醫生開鈣片,很有效 04/16 07:37
Kroner : 維他命D品牌推薦 04/16 23:10
cypher4444 : 我的婦產科醫生說睡不好只會影響到自己,不會影響 04/16 08:42
cypher4444 : 到寶寶,他在子宮裡該睡睡,該吃吃 04/16 08:42
cypher4444 : 原po想辦法讓自己好睡就好,不用擔心寶寶 04/16 08:43
smileqq318 : 吃鈣 我也常常抽筋到3.4天腳還會痛 補充鈣之後好很 04/16 10:10
Kroner: 益生菌功效 04/16 23:58
smileqq318 : 多 04/16 10:10
adamjui : 我之前懷孕也很常抽筋,醫師說可能是缺乏鈣鎂跟維生 04/16 11:27
adamjui : 素D要多做補充,我後來買亞尼活力的鈣鎂鋅,每天睡 04/16 11:28
adamjui : 前吃+白天多曬曬太陽,抽筋狀況就緩解很多了 04/16 11:28
Chricey : 你吃的魚油有幾趴 04/16 11:28
ilovemebc : 懷孕抽筋+1有加強吃鈣但對我沒用 04/16 11:36
TaroBamboo : 睡前孕婦瑜珈也有用 04/16 12:06
goodelodie : 吃鈣,曬太陽,吃香蕉...我懷孕只抽過1次 04/16 14:19
Shirley : 補鈣到足夠的劑量,不同的品牌可能吸收的情況有差, 04/16 16:25
Kroner : 魚油品牌推薦 04/16 16:25
Shirley : 原本我買了iherb的鈣結果還是抽筋,換了台灣品牌就 04/16 16:25
Shirley : 沒事,後來朋友拿鈣+珍珠粉給我吃,吃了連續抽筋3 04/16 16:25
Shirley : 天,馬上換回原本吃的品牌 04/16 16:25
Shirley : 晚餐後吃一半劑量,睡前再吃一半劑量 04/16 16:26
Chricey : 維他命D功效 04/16 16:26
fionashrek : 喝牛奶或補充鈣片 好市多檸檬酸鈣粉很好吃 04/16 18:33
zero1000 : 乖乖吃到足量的鈣,沒吃夠也會抽筋 04/16 19:41
damedame : 我懷孕時也因為抽筋睡不好去看醫生,醫生說平常可 04/16 21:11
damedame : 以多吃芝麻、骨頭熬湯等含鈣質食物,也給你參考看 04/16 21:11
Chricey : 益生菌比較 04/16 21:11
damedame : 看 04/16 21:11
s901183 : 引起抽筋的原因蠻多的,鈣質不足、睡姿不良、腿部疲 04/16 22:18
s901183 : 累之類的,擔心的話回診可以問醫師 04/16 22:18
ifei : 我是補鈣、腳避免吹到冷風,然後忍耐到生… 04/16 23:10
Chricey : 魚油功效 04/16 23:10
CCarolineOuO: 我懷孕前有在練瑜伽,對身體的自覺也是蠻靈敏的,懷 04/16 23:58
CCarolineOuO: 兩胎,兩胎每次半夜快要抽筋時,我都會驚醒,然後 04/16 23:58
CCarolineOuO: 迅速的把腳板恭起來XD,只失敗過一次痛得要死,但 04/16 23:58
CCarolineOuO: 其他都有來得及,原po如果可以,可以試試~ 04/16 23:58
Chricey: 魚油推薦 04/16 23:58
alwayszzz : 穿襪子 然後現在天氣會熱了開電風扇正常 但不要一 04/16 23:59
alwayszzz : 直直吹到腳 04/16 23:59
winnie759281: 抽筋痛醒+1,補鈣後好很多..但偶爾忘記補還是會抽 04/17 14:07
winnie759281: 可以請醫師看能不能開鈣片 04/17 14:08
taehoat : 我一開始是多吃牛奶.起司補鈣 04/17 14:08
taehoat : 後來有買亞尼的鈣鎂鋅 蠻有用的 04/17 14:08
Angelsandy : 補鈣 04/18 18:15